Om min tidigare viktresa

OBS! Långt inlägg!

Fortsättning följer i kortare format framöver!!

 

Min vikt genom åren:

• När jag var 14-15 år var jag smal och hade anmärkningsvärt nog en väldigt smal midja.
• I sena tonåren (1995-97 typ) mådde jag psykiskt dåligt och gick upp jättemycket i vikt på kort tid. Jag vet inte vad jag vägde men ganska mycket mer än jag gör nu iallafall.
• Jag blev kär (-97)och "bantade" ner mig till normalvikt. Inte medvetet egentligen utan jag slutade äta på grund av att jag bodde ensam och var kär- tänkte helt enkelt inte tanken på att varken laga mat eller äta den!
• Jag blev gravid med första barnet (98-99) Gick inte upp så väldigt mycket i vikt- ca 15- 16 kg (ok, inte 10-12 kg som är det exemplariska men ändå). Kände mig dock allmänt fluffig och degig efteråt och gick med i Viktväktarna i slutet på oktober -99. Vid jul (alltså på en ganska kort tid!) samma år vägde jag 59 kilo och när jag ser de bilderna tycker jag att jag ser väldigt smal (mager?) ut. Jag gick ner ytterligare i vikt under våren och vägde 57-59 kg som minst. (Det är ett BMI på ungefär 20.2- 20.9 och det är därför som jag anser att BMI tabellen är PASKA! Jag var riktigt, riktigt smal vid den tiden & folk sa åt mig att jag var för mager plus att jag inte hade en enda muskel på kroppen!)
• Jag blev gravid med barn No.2. (2000-01) Gick inte upp så mycket i vikt nu heller, ca 12-13 kg. Men magfladder får man ju alltid när man väntar (stora) barn- båda mina barn var stora vid födseln och vägde ca. 4,5 kg. Hade egentligen en OK vikt efter detta trots allt, runt 65 kg.
• Gick sedan sakta upp i vikt och tog en kort Cambridge pulverkur när jag vägde 68 kg. Gick efter det långsamt vidare ner i vikt och vägde åter runt 60 kg 2006.
• Höll min vikt runt 61-63 kg, åt "normalt" (eller väldigt mycket nu när  jag tänker efter) men hade också ett arbete som krävde otroligt mycket rörelse hela dagarna! Hade ju också små barn hemma och var väldigt nära utbrändhetens brant- kan känna av detta fortfarande så fort det blir för mycket!) Mått runt höfterna ca 90 cm vilket enligt storlekstabeller är ca. en 36:a.  I like! :)
• 2008: började plugga! Från & med nu tillbringas både dagar och kvällar framför datorn!
• 2009: slutade röka! Fortsatt pluggande! (Och istället för ciggen...?)
• 2012: Har sakta (?) ökat i vikt, jag kan inte själv säga exakt när jag gick upp & sprängde gränsen men står iallafall nu på en alldeles för hög vikt för att jag skall må bra! (ungefär 10 kg vill jag ha bort...)

Som ni ser: en klassisk jojoresa upp & ner i vikt! Jag vet att jag pratar mycket om att gå ner i vikt och jag kämpar ganska hårt för att kunna göra det.

 

De som har fått uppfattningen att "min bantning börjar om varje måndag" har missuppfattat allt. Det verkar nämligen som min kropp har fått fnatt! Jag äter ungefär 1000- 1300 kcal (lågkolhydratskalorier!) om dagen. Om jag räknar ut mitt basala energibehov (alltså det min kropp behöver varje dag för att bibehålla nuvarande vikt med låg kroppsaktivitet) landar det enligt kalkylatorn (HÄR) på över 2500 kcal. (låter mycket?)

Trots att jag äter "så lite" (ganska få kcal per dag) och dessutom "motionerar" går jag alltså inte ner i vikt!

 

Det är otroligt svårt att leva hela sitt liv, varje dag och att inför varje tugga man sätter i munnen ha skuld och skam över att man äter, det man äter, hur mycket man äter...

Nu över sommaren har jag levt "normalt". Inte något överdrivet men vi har väl grillat, druckit vin, ätit nypotatis/färskpotatis, poffat någon öl osv. - matslappat som alla andra. Och det betydde 5kg upp i vikt. På 2,5 månad. Inte ok.

Antingen har jag något fel på mitt ögonmått eller på min ämnesomsättning!

NULÄGET

Så nu bokför jag det jag äter för att kolla kalorierna. Går jag inte ner i vikt på dessa kalorier plus träning måste jag helt enkelt få en remiss för blodprover och kolla att allt är OK.

MÅLET

Mitt mål att gå ner 7 kg på 6 veckor (20:e augusti - 28 september) kommer iallafall inte att funka. Orsaken att jag satt ett så högt mål var att jag dels tänkte att jag skulle gå ner mycket pluffs första veckan och sedan kunna gå ner ett kilo i veckan eftersom jag räknar kalorier. Men det funkade alltså inte.

Det totala målet var att gå ner 10 kg till december så allt hopp är absolut inte förlorat!

Den träning jag håller på med nu är också något nytt- min kropp är den mest otränade ni kan tänka er! Jag har aldrig tränat i hela mitt liv! (jo, jag spelade innebandy som tonåring & red ju förstås 2005- 2008 men det räknas knappt)

Så de tidigare vikterna är egentligen inget jag kan eftersträva! Det jag vill nu är att bli trimmad, fast, smidig, uthållig- och vad man väger är som sagt (HÄR) ganska oväsentligt! Vad jag vägde som riktigt smal & nerbantad säger ingenting om vad min vikt som tränad med mer muskler kommer att vara! Men just nu måste jag ändå ner i vikt och minska mina mått, den saken är klar!

Resultat kommer på upp här på bloggen på fredagar då jag har veckovägning!

(Inte på facebook som sist...hrm...;))

 

Oj. Det blev ett långt inlägg.